小弟入宗岳門約2.5年…在中和班上課,最近有些學習上的體悟,主要是對於教練先前講往前伸三個字,有小小的感觸,想跟大家分享,趁著連續假期撰寫po文,希望大家不吝指教…!
首先在對於「往」這個字,小弟目前的理解是意念要在放指尖上(意念有沒有放在指尖,差很多…,之所以這麼說是因為小弟在手伸出去的過程中,往往不自覺的會將意念放在別處,例如卡到的地方,且意念放在該處時,也有可能造成該處非指尖帶動,無法達到依序而動,即偷跑。又或者是被別人抓住,意念就跑到該處了)。
接著是「前」這個字,目前理解是內勁無論如何都是往前的,小弟先前都是按照軌跡(如托領)指尖朝著自己走,內勁沒有往前。熟不知托領是因指尖無法往前(遇強大的抗力),在內勁仍往前的情況下(即無力操作),才形成的軌跡。
最後是「伸」這個字,目前體感是指尖(細微的點)依序往前伸,感覺指尖處有被前方牽引移動(好像指尖透出一條線,線被拉向前方),順著此感覺,也就不去注意指尖依序螺旋這檔事了(而是改採依序往前伸),不知是對還是錯…要問問教練。
除上述所說,小弟感覺到呼吸平順是一件很重要的事,小弟先前會有瞬間停住呼吸,造成此情形不外乎是手伸出去的過程,身體卡住;或是遇到抗力,吸一口氣來做些什麼(有點像是做無氧運動或是成語所描述一鼓作氣的感覺)。小弟現在則是保持呼吸平順,指尖不斷的依序而伸,就像是不斷的搓砸,生生不息。
補充一下,教練先前所說的結構、串勁、鬆柔入手,小弟的目前的覺得串勁至鬆柔,呼吸平順似乎是個很重要的法門,因為呼吸平順,身體才能慢慢串勁,慢慢鬆柔。小弟目前也是用呼吸是否平順,來檢查身體是否串勁,因為小弟目前除此之外,找不到其它可檢驗的地方,因為鬆柔氣化的感覺,宗長的文章有提到打人如掛畫、好像在陸地游泳…、唯看到被打的人的反應,不然也不知道自己的勁是多強大。
最後題外話,小弟學習的過程中,深刻的感受到打太極就像打電動,一直想破關,是會上癮的…^-^
ps:先前學習的過程中,自己僵硬卻渾然不覺,係因自認為自己串勁(自我感覺良好),達到一動而無所不動,熟不知除串勁以外,身體全身僵硬也可以達到一動而無所不動的功效…-_-|||
首先在對於「往」這個字,小弟目前的理解是意念要在放指尖上(意念有沒有放在指尖,差很多…,之所以這麼說是因為小弟在手伸出去的過程中,往往不自覺的會將意念放在別處,例如卡到的地方,且意念放在該處時,也有可能造成該處非指尖帶動,無法達到依序而動,即偷跑。又或者是被別人抓住,意念就跑到該處了)。
接著是「前」這個字,目前理解是內勁無論如何都是往前的,小弟先前都是按照軌跡(如托領)指尖朝著自己走,內勁沒有往前。熟不知托領是因指尖無法往前(遇強大的抗力),在內勁仍往前的情況下(即無力操作),才形成的軌跡。
最後是「伸」這個字,目前體感是指尖(細微的點)依序往前伸,感覺指尖處有被前方牽引移動(好像指尖透出一條線,線被拉向前方),順著此感覺,也就不去注意指尖依序螺旋這檔事了(而是改採依序往前伸),不知是對還是錯…要問問教練。
除上述所說,小弟感覺到呼吸平順是一件很重要的事,小弟先前會有瞬間停住呼吸,造成此情形不外乎是手伸出去的過程,身體卡住;或是遇到抗力,吸一口氣來做些什麼(有點像是做無氧運動或是成語所描述一鼓作氣的感覺)。小弟現在則是保持呼吸平順,指尖不斷的依序而伸,就像是不斷的搓砸,生生不息。
補充一下,教練先前所說的結構、串勁、鬆柔入手,小弟的目前的覺得串勁至鬆柔,呼吸平順似乎是個很重要的法門,因為呼吸平順,身體才能慢慢串勁,慢慢鬆柔。小弟目前也是用呼吸是否平順,來檢查身體是否串勁,因為小弟目前除此之外,找不到其它可檢驗的地方,因為鬆柔氣化的感覺,宗長的文章有提到打人如掛畫、好像在陸地游泳…、唯看到被打的人的反應,不然也不知道自己的勁是多強大。
最後題外話,小弟學習的過程中,深刻的感受到打太極就像打電動,一直想破關,是會上癮的…^-^
ps:先前學習的過程中,自己僵硬卻渾然不覺,係因自認為自己串勁(自我感覺良好),達到一動而無所不動,熟不知除串勁以外,身體全身僵硬也可以達到一動而無所不動的功效…-_-|||