【理技-觀念-鬆的練法】
大鬆大柔是操作太極拳的絕對準則,
完全不容許有一絲一毫妥協的空間;⋯⋯
因此如何鬆柔就是太極拳關鍵所在。
本門「鬆」的練習方式非常的特別,
有一套不同於外且完整的理法方式,
於潛移默化中自然形成鬆柔的效益。
就台北到高雄的方式來比喻鬆的練習方法,
A法:
以觀想、意念或是想像來達成「鬆」的目的,
就好比自己身處在台北而一直想要到高雄去,
想啊~想啊~想啊~
費盡了許多的歲月與青春~還是處身在台北。
B法:
以動念、方法以及執行來修煉「鬆」的過程,
就好比自己身處在台北而一直想要到高雄去,
提出目標(台北-->高雄),
選擇高鐵、台鐵、巴士或是飛機,
出門買票搭車前往
費了些許的過程與時間~終究是會到達高雄。
我們是採用B法達成鬆的目標,
方法與操作皆於課程中說明過,
為了確保學員能清楚課程內容。
舉一個提問讓學員們思考,
我們從小到大,
由拿著奶瓶喝奶開始就學會了發展肌肉的使用方法與習慣,
要如何才能克服並且改變此一條件呢?
(學員僅就對應的觀念及功法於課程中回答,或是整理一文寄出)
課堂上已有說明基本原則與方法,
以此一方法來取代原有的肌肉力,
引導改善自小所養成的用力方式;
若無此一方法,
單單是以自我要求的放鬆來放鬆,
猶如緣木求魚是非常不可能鬆的。
另外,
"軟" 非 "鬆",
"鬆" 也不能用 "軟" 魚目混珠,
要能明辨才能不自誤、誤人。
以上整理「鬆」的練法、觀念,提供學員修習參考。
[王宗岳太極拳論,處處可見鬆柔用技;焉敢質疑鬆柔,焉能不鬆不柔。]
[內家兵拳,盡在宗岳;布武道館與您一起邁向武學之巔。]
大鬆大柔是操作太極拳的絕對準則,
完全不容許有一絲一毫妥協的空間;⋯⋯
因此如何鬆柔就是太極拳關鍵所在。
本門「鬆」的練習方式非常的特別,
有一套不同於外且完整的理法方式,
於潛移默化中自然形成鬆柔的效益。
就台北到高雄的方式來比喻鬆的練習方法,
A法:
以觀想、意念或是想像來達成「鬆」的目的,
就好比自己身處在台北而一直想要到高雄去,
想啊~想啊~想啊~
費盡了許多的歲月與青春~還是處身在台北。
B法:
以動念、方法以及執行來修煉「鬆」的過程,
就好比自己身處在台北而一直想要到高雄去,
提出目標(台北-->高雄),
選擇高鐵、台鐵、巴士或是飛機,
出門買票搭車前往
費了些許的過程與時間~終究是會到達高雄。
我們是採用B法達成鬆的目標,
方法與操作皆於課程中說明過,
為了確保學員能清楚課程內容。
舉一個提問讓學員們思考,
我們從小到大,
由拿著奶瓶喝奶開始就學會了發展肌肉的使用方法與習慣,
要如何才能克服並且改變此一條件呢?
(學員僅就對應的觀念及功法於課程中回答,或是整理一文寄出)
課堂上已有說明基本原則與方法,
以此一方法來取代原有的肌肉力,
引導改善自小所養成的用力方式;
若無此一方法,
單單是以自我要求的放鬆來放鬆,
猶如緣木求魚是非常不可能鬆的。
另外,
"軟" 非 "鬆",
"鬆" 也不能用 "軟" 魚目混珠,
要能明辨才能不自誤、誤人。
以上整理「鬆」的練法、觀念,提供學員修習參考。
[王宗岳太極拳論,處處可見鬆柔用技;焉敢質疑鬆柔,焉能不鬆不柔。]
[內家兵拳,盡在宗岳;布武道館與您一起邁向武學之巔。]