昨天去吃火鍋，當去拿加湯的壺時，沒想到湯裝的很滿，一時拿不起來，****，其重量立刻反串回腰和湧泉。這讓我想到，如果有一天，當我拿一根牙籤也可以有這樣的體感時，我的手、身、腳或許可以比較接近王宗岳太極拳論中所說的「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」的境界
從上宗岳門太極拳的第一堂課開始，就聽到老師和師兄們一直在言談中，提到「串勁」這兩個字。請教老師串勁要怎麼練，得到的答案是「****」。
最近練三勁匯流後，串勁到腰的感覺愈來愈明顯，然後試著在日常生活的行、住、坐、臥都維持這樣節節貫串的體感。
當身體慢慢習慣節節貫串後，拿起一個湯壺，湯壺的重量反串到腰和湧泉，不也是很自然的事？！
真正的「不用力」很難。我們由出生開始，學會拿奶瓶、學會翻身、學會爬，到學會站、會走路、會跑、跳，身體各部份的神經和肌肉已經很自然的會用力去維持身體的平衡。一下子要叫肌肉不用力，肌肉做不來。門內有的師兄是由浮手功來突破「不用力」，我則是由「躭肩」來突破「不用力」。****比較法要點約40字****。
在這個過程中，最吊詭的是，如果手、身、腳無法感覺到在用力，當然就不覺得自己在用力，就會認為自己沒有用力，但實際上，自己身體可能還是有地方在偷偷用力，否則當手指去拿一根牙籤、一張衛生紙或其它更輕的東西時，其重量應該會回串到手、身、腳和湧泉。
******重要觀念(約50字)******，才能「因敵成體」。
「因敵成體」不是對方擺一個招式出來，就出一個相應的招式去破對方的招式。「因敵成體」是當接手時，***約20字要點***，以做到引進、落空，合即出。
猶記得剛開始練引落術時，常被老師糾正：手腕用力了、手肘用力了、肩膀用力了、肩偷跑了、身體先動了、身體怎麼不會動......。那時還不會串勁，所以一直苦惱著，身體到底什麼時候該動？什麼時候不該動？身體動也被糾正，不動也被糾正，還真的有點無所適從。
後來慢慢體會到串勁了，才發現，串勁後，***約50字操作要領***，很容易可以做到外三合。但因為是用了一點力而擰出來的串勁，身體容易犯硬，變成餵勁的師兄要餵給我稍微大一點的力，身體才會動。
現在用「不用力」****，看看手、身、腳能不能愈練愈「輕」，短期目標是要練到「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」。
當然啦，這麼練，是不會讓我的體重在體重計上有什麼變化，但身體內在的變化，身形的變化，卻是一直默默地、有感地在進化中。
這兩年多來，學到很多觀念和功法，其實身體上的體會、心智上的領悟，遠遠超過上面的文字所能描述。例如很神奇的是，內家有些功法，像是翻筋轉骨和躭肩，練法平淡無奇，乍聽之下，會以為老師在開玩笑，這麼簡單的功法能練出什麼名堂？！但練下去就知道，它的功效非常巨大。只是很多時候，大家選擇不相信練了會有什麼用，就不練了，實在很可惜。
「相信」是很重要的。如果不相信「不用力」能有什麼作用，自然就不會去練習「不用力」，如果不相信「一羽不能加，蠅蟲不能落」是可以做到的，自然就不會以這個做為目標。如果不相信「鬆柔」的存在，又怎能練出「鬆柔」？
說了那麼多，我下次要記得問問火鍋店：「請問牙籤放在那裡？」
從上宗岳門太極拳的第一堂課開始，就聽到老師和師兄們一直在言談中，提到「串勁」這兩個字。請教老師串勁要怎麼練，得到的答案是「****」。
最近練三勁匯流後，串勁到腰的感覺愈來愈明顯，然後試著在日常生活的行、住、坐、臥都維持這樣節節貫串的體感。
當身體慢慢習慣節節貫串後，拿起一個湯壺，湯壺的重量反串到腰和湧泉，不也是很自然的事？！
真正的「不用力」很難。我們由出生開始，學會拿奶瓶、學會翻身、學會爬，到學會站、會走路、會跑、跳，身體各部份的神經和肌肉已經很自然的會用力去維持身體的平衡。一下子要叫肌肉不用力，肌肉做不來。門內有的師兄是由浮手功來突破「不用力」，我則是由「躭肩」來突破「不用力」。****比較法要點約40字****。
在這個過程中，最吊詭的是，如果手、身、腳無法感覺到在用力，當然就不覺得自己在用力，就會認為自己沒有用力，但實際上，自己身體可能還是有地方在偷偷用力，否則當手指去拿一根牙籤、一張衛生紙或其它更輕的東西時，其重量應該會回串到手、身、腳和湧泉。
******重要觀念(約50字)******，才能「因敵成體」。
「因敵成體」不是對方擺一個招式出來，就出一個相應的招式去破對方的招式。「因敵成體」是當接手時，***約20字要點***，以做到引進、落空，合即出。
猶記得剛開始練引落術時，常被老師糾正：手腕用力了、手肘用力了、肩膀用力了、肩偷跑了、身體先動了、身體怎麼不會動......。那時還不會串勁，所以一直苦惱著，身體到底什麼時候該動？什麼時候不該動？身體動也被糾正，不動也被糾正，還真的有點無所適從。
後來慢慢體會到串勁了，才發現，串勁後，***約50字操作要領***，很容易可以做到外三合。但因為是用了一點力而擰出來的串勁，身體容易犯硬，變成餵勁的師兄要餵給我稍微大一點的力，身體才會動。
現在用「不用力」****，看看手、身、腳能不能愈練愈「輕」，短期目標是要練到「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人」。
當然啦，這麼練，是不會讓我的體重在體重計上有什麼變化，但身體內在的變化，身形的變化，卻是一直默默地、有感地在進化中。
這兩年多來，學到很多觀念和功法，其實身體上的體會、心智上的領悟，遠遠超過上面的文字所能描述。例如很神奇的是，內家有些功法，像是翻筋轉骨和躭肩，練法平淡無奇，乍聽之下，會以為老師在開玩笑，這麼簡單的功法能練出什麼名堂？！但練下去就知道，它的功效非常巨大。只是很多時候，大家選擇不相信練了會有什麼用，就不練了，實在很可惜。
「相信」是很重要的。如果不相信「不用力」能有什麼作用，自然就不會去練習「不用力」，如果不相信「一羽不能加，蠅蟲不能落」是可以做到的，自然就不會以這個做為目標。如果不相信「鬆柔」的存在，又怎能練出「鬆柔」？
說了那麼多，我下次要記得問問火鍋店：「請問牙籤放在那裡？」
RSS 訂閱
