下列各項肢體之活動，皆採用宗岳太極之理論與技術實踐，歡迎親臨體驗。

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太極拳是一門嚴謹的人體武學，人體的每個肢體關節都有標準，也才能鬆柔克敵；而養生對太極來說，真的只是一個附加的效益，所以說太極拳可以養身健體或防身技擊都是因為正確的內涵原理與體用方法而成的。

真的不是只要叫做太極拳就是能養身，相反的，很多時候還會造成身體傷害哩！

舉例來說，常有人在討論關於練習太極拳時＂膝蓋受傷＂的問題？
關於這個問題，只要清楚知道膝不過尖的兩大原則與角度關係，就可以迎刃而解甚至還有機會改善長年的膝蓋問題；而不是僅止於討論身體應該是蹲低或是站高罷了。

下面兩個例證都是透過正確的太極拳功法練習後，改善陳年舊疾的心得分享，而重點是在於正確的身體操作與方法。

歡迎親來體驗，傾聽自己的身體，讓自己的身體告訴你自己，甚麼才是對的！